Sinu Arst Terviseteenused

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Vaimne tervis

Kuidas teismelisega sidet hoida?

2023. aasta alguses ilmunud Eesti Inimarengu Aruanne, mis oli pühendatud vaimse tervise ja heaolu teemale, käsitles muuhulgas ka seda, kuidas mõjutavad peresuhted erinevate pereliikmete vaimset tervist ja heaolu. Analüüsides erinevate rahvusvaheliste andmekogumite põhjal 10 – 15-aastaste laste eluga ja peresuhetega rahulolu ilmnes, et peresuhetega rahulolu hinnangud mõjutavad laste eluga rahulolu vanuseti, sooti ja perevormiti erinevalt. […]

Loe rohkem

Vaimne tervis

MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST

Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on. Enamik peresid kogevad siiski lahkarvamusi, stressi või konflikte. Siin tulebki sageli mängu perenõustamine, mis võib olla lihtne viis murede väljendamiseks ja seoste leidmiseks perenõustaja toel. Põhjused, millal otsida välist tuge Kärgpere – Seda tüüpi peredes võib olla raske orienteeruda, eriti kui laste elus on endiselt seotud […]

Loe rohkem

Vaimne tervis

JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!

Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Vaimne tervis

Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon (tDCS) teraapia – üks uusimaid depressiooni/ärevuse ravimeetode

Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon on olemuselt väga kiire, lihtne ja ohutu. tDCS-i toimel korrastub peaaju rakkude tegevus, mis väljendub depressiooni, ärevuse ja teiste psüühiliste sümptomite taandumises.

Loe rohkem

Vaimne tervis

VAIMSE TERVISE SPETSIALIST EVA ZUPPING: TDCS – HEA VÕIMALUS KOROONA-AEGSET VAIMSET KURNATUST LEEVENDADA

Koroona-periood on paljusid meie seast vaimselt kurnanud. Paljud vaimse tervise asjatundjad on seisukohal, et COVID-19 aastatele järgneb veel pikaks ajaks vaimse tervise kriis.

Loe rohkem

Vaimne tervis

MEIE PSÜHHOLOOG-PERENÕUSTAJA: MARIANN MÄRTSIN

Sinu Arsti Vaimse Tervise keskuses võtab alates jaanuarist vastu perenõustaja ja psühholoog Mariann Märtsin, PhD.

Loe rohkem

Vaimne tervis

Kehakaal ja seda mõjutavad tegurid

Kaasaegsed teadmised inimkeha toimimisest näitavad, et kaalukontroll on kordades keerulisem, kui vaid toiduga saadud ja liikumisega kulutatud energia hindamine. Teadusuuringutel põhineva informatsiooni kaalukontrolli mõjutavate faktorite kohta võtab kokku dünaamiline energia tasakaalu mudel ehk kaalukontrolli mudel (vt joonis 1).

Loe rohkem

Vaimne tervis

MIKS NÕUAB LAPS, ET VANEM SAMA LUGU MITU KORDA ETTE LOEB? MIS ON BIBLIOTERAAPIA?

Nii lapsele kui täiskasvanule võib vahel tunduda, et üks hea raamat võib enesetunnet parandada isegi rohkem kui oma mure sõbraga jagamine.

Loe rohkem

Vaimne tervis

ENERGIAT JA RÕÕMU ON ROHKEM!

Kaisa, 43 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Elasin nagu vaevas, õhtuti oli raske magama jääda ja hommikul väga väsinud. Miski ei pakkunud enam rõõmu ning asjad, mis varasemalt silma särama panid, ei huvitanud enam.

Loe rohkem