Perearstikeskus
Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Toitumine

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “Verine rõhk”
7. PEATÜKK: “Kulgemisõpetus” Tänase loo autor on suures jaos Eric Brauer. Eric on minu treener Sinu Arst Tervisestuudios ja võib ilma liialdamata öelda, et ta on läbi käinud “väga-ilusa-kulturisti-kehaga-mehe” raske teekonna, treeninud ennast Arnoldiks ja Sylvesteriks ja siis aru saanud, et see pole õige ning võtnud lõpuks ennast inimese mõõtu tagasi. 

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “VERINE RÕHK”
6. PEATÜKK: “Kõrvalnähud” Vererõhu rohuga võib esineda kõrvalnähtusid, hoiatas mind Dr. Anneli Talvik. Need on laias laastus järgmised: uimasus, tihe urineerimine, kõhulahtisus, võimalukud probleemid potentsiga, jne. Need võivad tekkida, aga ei pruugi. 

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “VERINE RÕHK”
5. PEATÜKK: “Esimene tablett” 161/101 ööpäeva keskmine – on vastus. Paljud on uurinud, et kui kõrge see kõrge vererõhk siis ikkagi on. Palun. Delikaatseid isikuandmeid. Ma küll päriselt ei kujuta ette, miks see nii delikaatne on, pigem on need normist kõrgemad isikuandmed, aga hea küll. 

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “VERINE RÕHK”
4. PEATÜKK: “Võõrutusnähud” Igale inimesele meeldivad mingid nähtused või ained. Kui mõni asi hakkab liigselt meeldima tekib sellest sõltuvus. Ja sõltuvus on ka selline hiiliv nähe nagu kõrge vererõhkki. 

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “VERINE RÕHK”
3. PEATÜKK: “Analüüsime mõnuga ja tutvume treenerfilosoofidega” (Filosoof on mõtleja, kes tegeleb igapäevastest küsimustest ja tavalisest praktikast kaugemale ulatuvate põhimõtteliste küsimustega)

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “VERINE RÕHK”
2. PEATÜKK: “Erinevad vaatenurgad samale loole ehk Dr. Anneli Talviku vaade” Miks ma nii otse küsisin, kaua ta plaanib elada? Pisut jõhker? Selgitan

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “Verine rõhk”
1. PEATÜKK: “Sinu juhilubade tervisetõendit ei pikendata! Whiskey, Tango, Foxtrot?” Sul on muidu plaanis pikemalt elada? Umbes sellise küsimuse küsis eelmisel nädalal minu perearst Dr. Anneli Talvik, hetk pärast seda kui mulle öeldi Sinu Arsti keskusest, et juhilubade tervisetõendi pikendamine on küsimärgi all.

Loe rohkem

Toitumine
Toomas Luhatsi blogi “Verine rõhk”
Oleme oma tööd ja missiooni, aidata inimesel ise enda arst olla, teinud juba pikemat aega, aga need edulood jäävad alati arsti ja patsiendi vahelise konfidentsiaalsuse tõttu varjatuks.

Loe rohkem

Toitumine
Veganlus kui eluviis 2. osa
Toidust ja toiduvalikutest sõltub suuresti meie füüsiline kui vaimne heaolu. Millised on taimetoidu kesksete söömismustrite eelised ja võimalikud ohud, selles üle arutamegi.

Loe rohkem

Toitumine
Veganlus kui eluviis 1. osa
Söömise kui ka toiduvalikutega laiemalt seonduv kindel eluviis on tänases maailmas saanud paljudele oma isikliku meelsuse ja tõekspidamiste väljendusvahendiks. Ühed jõulisemad toiduvalikute läbi ühiskonnale kindla sõnumi saatjad on veganid.

Loe rohkem

Toitumine
Pühad ja söömine
Pühad on aeg, mis toovad ellu muutuse, rebivad meid välja argirutiinist ja lõhuvad väljakujunenud töö- ja elurütmi.

Loe rohkem

Toitumine
Kaalukontroll ja soolestiku mikrofloora
Paljude teiste faktorite kõrval mängivad kaalukontrollis olulist rolli inimese soolestiku mikroorganismid.

Loe rohkem

Translate »