Perearstikeskus
Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Tagasi eelmisele lehele
Toitumine  

Toitumisnõustaja vastuvõtt

Esmane vastuvõtt sisaldab kliendi hetkeolukorra kaardistamist, realistlike eesmärkide püstitamist ja koostöös kliendiga tema individuaalsetele vajadustele vastava personaalse ning tervist toetava toitumis- ja tegevuskava loomist.

Huvi korral on võimalik kehakoostise määramine bioelektrilise impedantsi analüüsi meetodil (mõõtmistulemused näitavad lisaks kehakaalule rasvaprotsendi, lihasmassi jpm, samuti vistseraalse rasvumise väärtuse ning metaboolse vanuse). Samuti on võimalik erineval ajal mõõdetud tulemusi võrreldes kaardistada muutusi kehakoostises.

Nõustaja annab ülevaate tervist toetava toitumise põhimõtetest, pädevatest teabeallikatest ning suunab klienti tema muutuste teekonnal. Nõustaja lähtub iga kliendi puhul kliendi eluviisist ja tema hetke seisundist.

Toidupäeviku olemasolul, saab toitumisnõustaja anda kliendile vajadusel individuaalseid soovitusi võimalike asenduste kohta, et välistada organismi toitaineline defitsiit. Tasakaalustatud  toit ja vajadusele vastav söömine on oluline osa hea tervise, parema enesetunde ja – meeleolu loomisel.

Taaskohtumisel vaadatakse üle kokkulepitud tegevused, nende sobivus kliendile, muutused tema antropoloogilistes näitajates. Hinnatakse toimunud enesetunde ja harjumuste muutused, kaardistatakse kliendipoolne tagasiside. Vajadusel korrigeeritakse toitumis- ja tegevuskava. Arutatakse võimalikke valikuid toidulisandite, terviseprotseduuride ja eriarsti konsultatsioonide osas.

Lepitakse kokku uued eesmärgid ning edasised sammud.

Nõustaja motiveerib ja toetab klienti muutuste teel.

Kestvus: esmane 80 min / korduv 60 min

Toitumisnõustaja vastuvõtt (80 min) 80 €
Toitumisnõustaja vastuvõtt (60 min) 60 €
Inglisekeelse vastuvõtu puhul lisandub hinnale lisatasu 10 €

Teenuse tellimiseks palun täitke allolev vorm ja me võtame teiega ühendust

    Või helistage meile kohe telefonil ja lepime aja kokku

    7151701

    Seda teenust osutavad

    Eliis Salm Toitumisnõustaja-tervisejuht
    Enel Vesiaid Toitumisnõustaja-tervisejuht
    Seda teenust osutame

    Sinu Arst Kesklinna Kliinik

    Narva mnt. 7, 10117 Tallinn
    1. trepikoda, 3. korrus

    Oleme avatud: E–R  09.00 – 16.00

    Ava google maps google maps Ava waze waze
    Kasulikku lugemist
    Vaata kõiki
    Toitumine
    Raamat “Naise Tervis” — Teejuht Üleminekuaastatel
    Meil on hea meel teatada, et on ilmunud uus raamat “Naise tervis”. Autoriteks on tunnustatud ja väga suure kogemustepagasiga arst-toitumi

    Loe rohkem

    Toitumine
    Seadke oma süda maailma südamepäeval esikohale!
    Süda. Üks keha kõige elutähtsamaid ja töökamaid organeid. Iga päev pumpab see keskmiselt  8000 l verd. Selline ülesanne nõuab tugevat südan

    Loe rohkem

    Toitumine
    Vegantoit on alati tervislik!?
    Kui Eestis võib veel mõndade arvamusliidrite suust kuulda arvamusi justkui oleks vegantoitumine puudulik või ebatervislik, siis mitmetes teistes ri

    Loe rohkem

    Toitumine
    Peremeditsiini eriarst Anneli Talvik selgitab, milliseid tervisekahjustusi tekitavad dieedid
    Kevade lähenedes hakkab dieeditööstus tuure koguma, meedia kajab  “20kg kaalu alla 2kuuga”lubadustest. Paljud proovivadki kevadel dieeti pidad

    Loe rohkem

    Toitumine
    4. märts – Ülekaalulisuse päev
    4. märts on pühendatud maailmas üha suurenevale ülekaalust tulenevate probleemide teadvustamisele. Nüüdseks on teada, et ülekaalu juurpõhjused

    Loe rohkem

    Toitumine
    JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
    Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

    Loe rohkem

    Toitumine
    TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
    55. PEATÜKK:  “Naiste trenn” Oma seni viimase võimlemise tegin ma Ele-Ly Järveperaga. Tuntud ka kui https://m.facebook.com/personaaltreenerEle

    Loe rohkem

    Toitumine
    TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
    54. PEATÜKK: “Trennis käimise kunst” Kui Sa lugeja päris aus oled, siis tegelikult on natukene ju selle Verise rõhu uudsuse võlu kadunud? Ei

    Loe rohkem

    Toitumine
    TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
    53. PEATÜKK: “Pikk paus” Ma ei ole vahepeal treeninud. Kohe üldse mitte. Ja väike ujumine või muruniitmine ei lähe antud juhul arvesse –

    Loe rohkem

    Toitumine
    MEIE TOITUMISNÕUSTAJA: ENEL VESIAID
    Minu teekond toitumisnõustaja ameti juurde on saanud alguse elukestvalt iseenda, oma pere ja lähedaste vajadusi märgates. Tundes, et vajan enam tea

    Loe rohkem

    Translate »