Perearstikeskus

Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Tagasi eelmisele lehele

Toitumine

Menüü mikro- ja makrotoitaineline analüüs

Tasakaalustatud ja toitainetihe söök on oluline organismi vajaduste tagamiseks ja tervise toetamiseks, samuti sobiva kehakaalu saavutamiseks ja hoidmiseks.

Toitumisnõustaja poolt teostatud põhjalik 5-päeva menüü analüüs annab ülevaate põhitoitainete jaotumisest toidukavas. Toidupäeviku alusel koostatud analüüs on abiks, et tuvastada võimalikud kõrvalekalded, nii makro- kui ka mikrotoitainete tarbimisel.

Mineraalainete, vitamiinide jt toitainete puuduse või liigse tarbimise tuvastamine (näiteks liigne kolesterool toidus), mis võimaldab teha mõningaid muudatusi oma söögilaual ja tagada kehale vajalike toitainete parema saamise.

Hinnas sisaldub toitumisspetsialisti poolt koostatud menüü analüüs, selle kirjalik kokkuvõte ja 20- minutiline konsultatsioon, mille käigus edastatakse analüüsi tulemused ning individuaalsed soovitused tasakaalu saavutamiseks.

Tervist toetav toitumine koos teiste eluviisi valikutega, nagu regulaarne liikumine, hea uni ja tegelemine rõõmu pakkuvate tegevustega, aitab saavutada lisaks paremale kehakaalule ka parema enesetunde.

Menüü mikro- ja makrotoitaineline analüüs 80 €

Inglisekeelse vastuvõtu puhul lisandub hinnale lisatasu 10 €

Teenuse tellimiseks palun täitke allolev vorm ja me võtame teiega ühendust

Või helistage meile kohe telefonil ja lepime aja kokku

Seda teenust osutavad

Eliis Salm Toitumisnõustaja-tervisejuht

Enel Vesiaid Toitumisnõustaja-tervisejuht

Seda teenust osutame

Sinu Arst Kesklinna Kliinik

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn
1. trepikoda, 3. korrus

Oleme avatud: E–R 09.00 – 16.00

Ava google maps

google maps

waze

Kasulikku lugemist

Raamat “Naise Tervis” — Teejuht Üleminekuaastatel

Meil on hea meel teatada, et on ilmunud uus raamat “Naise tervis”. Autoriteks on tunnustatud ja väga suure kogemustepagasiga arst-toitumi

Loe rohkem

Seadke oma süda maailma südamepäeval esikohale!

Süda. Üks keha kõige elutähtsamaid ja töökamaid organeid. Iga päev pumpab see keskmiselt 8000 l verd. Selline ülesanne nõuab tugevat südan

Loe rohkem

Vegantoit on alati tervislik!?

Kui Eestis võib veel mõndade arvamusliidrite suust kuulda arvamusi justkui oleks vegantoitumine puudulik või ebatervislik, siis mitmetes teistes ri

Loe rohkem

Peremeditsiini eriarst Anneli Talvik selgitab, milliseid tervisekahjustusi tekitavad dieedid

Kevade lähenedes hakkab dieeditööstus tuure koguma, meedia kajab “20kg kaalu alla 2kuuga”lubadustest. Paljud proovivadki kevadel dieeti pidad

Loe rohkem

4. märts – Ülekaalulisuse päev

4. märts on pühendatud maailmas üha suurenevale ülekaalust tulenevate probleemide teadvustamisele. Nüüdseks on teada, et ülekaalu juurpõhjused

Loe rohkem

JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!

Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

55. PEATÜKK: “Naiste trenn” Oma seni viimase võimlemise tegin ma Ele-Ly Järveperaga. Tuntud ka kui https://m.facebook.com/personaaltreenerEle

Loe rohkem

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

54. PEATÜKK: “Trennis käimise kunst” Kui Sa lugeja päris aus oled, siis tegelikult on natukene ju selle Verise rõhu uudsuse võlu kadunud? Ei

Loe rohkem

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

53. PEATÜKK: “Pikk paus” Ma ei ole vahepeal treeninud. Kohe üldse mitte. Ja väike ujumine või muruniitmine ei lähe antud juhul arvesse –

Loe rohkem

MEIE TOITUMISNÕUSTAJA: ENEL VESIAID

Minu teekond toitumisnõustaja ameti juurde on saanud alguse elukestvalt iseenda, oma pere ja lähedaste vajadusi märgates. Tundes, et vajan enam tea

Loe rohkem

Translate »