Perearstikeskus
Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Arstikeskus

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
44. PEATÜKK: “Aednik” Järgmise mõtiskluse on kirjutanud minu treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas ja see võtab mõneti kokku hoiaku, millega me vaikselt aga järjekindlalt kasvame.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
43. PEATÜKK: “ 21049,5 põhjust rõõmustamiseks ja ühe võileiva poliitika” Alustame siis sellest, et olen vahepeal käinud kahel korral arsti juures, kõigepealt hakkas see neetud autojuhilubade tervisetõend jälle ära lõppema, millest kogu Verine rõhk ja see kentsakas ažiotaaž üldse alguse sai, teiseks jõudis jälle kätte töötervishoiu arsti aeg.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
42. PEATÜKK: “Kaubarong” Puhkus on läbi, elagu töö ja treeningud. Trennis on ka esimene raks koos Eric Braueriga käidud ja tulemused ei ole pahad.

Loe rohkem

Arstikeskus
PEREARST ANNELI TALVIK: KUI INIMENE ON 40+, SIIS ON VÄLIMUSEST NÄHA, KES ON SÖÖNUD TARGALT, KES JUHUSLIKULT
Perearst Anneli Talvik on veendunud, et kunagi ei ole hilja oma eluviisi tervislikumaks muuta. Ta kinnitab, et isegi kõrget kolesterooli­taset ja veresoone­haigusi on võimalik ringi pöörata. Kõik rakud uuenevad – nii, nagu aju seda teha käsib.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
41. PEATÜKK: “Läks ikkagi trenniks?” Meil kipub niimoodi olema, et kui on puhkus, siis on Saaremaa. Ma pean silmas seda suvepuhkust, mis on rohkem kui 2 päeva. 

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
40. PEATÜKK: “Tahtejõud on piiratud ressurss” Kui oled haige, väsinud või magamata – siis puhka. Oot, aga mul on vaja trenni minna ju – ma olen siin võtnud endale ikkagi mingi eesmärgi ja ma kavatsen selle poole püüelda. Kui trenni ei tee, siis seda eesmärki ei saavuta? Seda võib võtta mitut moodi, aga parem vali […]

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
39. PEATÜKK: “Mida teeb Marit Bjørgen õigesti?” Marit Bjørgen on tuntud Norra suusataja. Ja mitte lihtsalt suusataja, vaid üks kõigi aegade kõige paremaid suusatajaid, sest ta on kaheksakordne olümpiavõitja ja kaheksateistkordne maailmameister, ma muid võite praegu ei hakka üles lugema – kahtlemata minu targad lugejad said juba aru – kellega tegu. 

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
38. PEATÜKK: “Tänapäeva vaaraod” Ei mäleta enam kahjuks, kus seda mõtet lugesin, ent mõte oli umbes selline, et tänapäeva inimese elatustase on sama, mis kuagi oli Egiptuse vaaraol.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
37. PEATÜKK: “Imelikud kükid” Möödunud nädalal popsisin aga hommikuti oma rohtu ja hoidsin jällegi kaks korda nädalas treeningurutiini.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
36. PEATÜKK: “Mida teha, kui üldse ei viitsi?” Teil kindlasti on olnud selliseid hetki, kus peaks justkui minema trenni, aga samas üldse ei viitsi. Kui pole olnud, siis kuulute ilmselt 3% hulka, kes on väga tublid ja erakordsed indiviidid. 

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
35. PEATÜKK: “Kuidas kaotada poole tunniga 5 kg kaalu?” Järgmise artikli on sisuliselt kirjutanud treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas – ja see annab pealkirjas püstitatud küsimusele imelise vastuse. Ma ei koorma Teid pikalt selles peatükis oma sõnadega, vaid soovitan lugeda see lugu algusest lõpuni läbi.  Hakkab kuidagi kergem endal ka ja tuju läheb samuti […]

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
34. PEATÜKK: “Kaks kaotatud kuud” Koroona seiklused algasid mul 1. märtsiga, praegu on 5. mai. Ehk siis kaks kuud on vett merre voolanud, ilma et mul oleks olnud au mõnes treeningus osaleda. 

Loe rohkem

Translate »